29 septembre 2007
Lohan à la maternité...
26 septembre 2007
Mon accouchement
(Réçit à venir)
23 septembre 2007
Pour s'amuser un peu...
22 septembre 2007
Une photo de la star
21 septembre 2007
Il est né...
Mon petit cœur est né le 18 septembre 2007. Il se prénomme...
J'ai
pu accouché presque comme je le souhaitais, sans péridurale, ni épisiotomie, entre
autre... Mon accouchement a duré un peu plus de 36 heures à partir de
ma toute première contraction.
Je posterai le réçit, ainsi que des photos, d'ici quelques temps.
15 septembre 2007
Un accessoire magique : le ballon
© Getty Images
Il faut quand même que je vous en parle !
Qu'est-ce que c'est ? Un ballon... un ballon de grossesse et d'exercice.
Le principe est simple, le ballon de grossesse
permet de bercer bébé grâce aux vibrations qui font onduler le liquide
amniotique. Maman se détend et bébé en même temps.
Le circulation sanguine se faisant mieux, un sentiment de bien-être les gagne et une bonne circulation favorisera un accouchement dans les meilleures conditions. En effet, plus le sang afflue lors de l'accouchement et plus la dilatation se fera naturellement et vite. Vous l'aurez compris, l'accouchement se fait donc plus rapidement. Cela favorise tout simplement le processus naturel de l'accouchement.
Aujourd'hui certaines infirmières et sage-femmes sont formées à ce type d'accouchement. L'utilisation du ballon permet la réduction des déchirures périnatales ainsi que la diminution de la médication car il diminue la douleur et calme le bébé.
Il faut ajouter que les
nombreuses positions qu'il permet favorisent l'arrivée de bébé et le
laissant se positionner pour sortir, ce que la table d'accouchement
classique ne permet pas. Le père peut aussi masser le dos ou les reins
et utiliser pour ce faire le ballon. D'autre part, être en position
assise permet grâce à la gravité de faire descendre bébé naturellement,
sans douleur supplémentaire et en poussant moins.
En l'utilisant
quotidiennement les abdominaux de la maman s'en trouvent renforcés. Il
sollicite les muscles du dos, du bassin ainsi que le périnée.
Les
muscles stabilisateurs sont aussi mis à contribution et l'équilibre
s'en trouve lui aussi renforcé. Le ballon de grossesse ou de naissance
permet aussi la rééducation abdomino-pelvienne d'après accouchement.
Des
exercices simples comme faire des cercles avec le bassin comme une
danse orientale ou s'étirer sur les côtés permettent de soulager et
raffermir. On trouve des ballons livrés avec livret d'exercice.
Mais
il est aussi utiliser comme simple siège pour soulager les tensions :
on l'utilise alors en regardant la télé ou pour aller sur l'ordinateur,
pour lire ou bricoler. Il a l'avantage de ne pas tasser la colonne
vertébrale, la respiration s'en trouve libérée.
Il est en vinyle et parfois anti-dérapant alors pensez à mettre un pantalon léger pour ne pas vous brûler avec les frottements.
Investir
dedans peut être intéressant car on peut ensuite l'utiliser pour faire
de la gym. Le seul inconvénient peut être son volume. ce n'est pas très
discret dans un appartement mais c'est pour la bonne cause!
Et j'ai regretté de ne pas l'avoir acheté avant.
C'est un accessoire de choix pour la préparation à l'accouchement. Utilisé dès le début de la grossesse comme siège au quotidien ou comme accessoire de relaxation, il permet de diminuer la pression sur le périnée et le relâchement du bassin.
Le ballon apporte des positions
agréables, justes, non figées qui soulagent et favorisent la descente
du bébé, voire même le passage.
Quand
on a pratiqué cela une fois, qu'on y a goûté, on ne peut plus s'en
passer. J'espère bien vivre encore d'autres merveilleuses expériences
"en ballon".
pourquoi le ballon
Au fil des années, deux phrases revenaient sans cesse :
- pendant la grossesse :
Je ne trouve plus de position confortable, ne sais comment m'installer, je me sens encombrée.
- pendant le travail, à l'accouchement :
Vous n'allez pas me laisser sur ce lit ? J'ai beaucoup plus mal, j'ai besoin de bouger !
Le ballon est un accessoire complice simple, à la portée de tous, qui baignera les futurs parents dans un climat d'humour, d'amour et de détente.
En préparation, le ballon constitue un formidable outil de travail.
Il
permet l'éducation du dos, la prise de conscience du bassin, la
perception du périnée, l'apprentissage des positions correctes en
harmonie avec le bébé. Le vécu de l'enfant intra-utero, le climat et
l'espace de sa croissance influencent son évolution.
A la
maison, le ballon trouve également sa place, e serait dommage de ne pas
l'utiliser et de ne pas en profiter pendant la grossesse.
Le ballon,
support mobile, engendre un bercement physique et psychologique de la
mère et de l'enfant. Il aide à trouver des positions confortables.
Durant l'accouchement
Mobiliser
son bassin stimule l'utérus de façon naturelle ! La femme reste
autonome et libre de ses mouvements, elle lâche son bassin.
La femme
n'a pas besoin d'être anesthésiée de la tête aux pieds mais d'être
rassurée et enveloppée, le bébé d'être accompagné et le père de se
sentir utile, responsable et concerné.
Le ballon diminue la pression
sur le périnée, le masse et l'étire. Il permet la suspension du bassin,
l'allongement de la colonne et la remontée du diaphragme. Il offre le
retour au calme entre chaque contraction, la femme est soutenue et
balancée confortablement.
Améliorées par la présence du ballon, ces positions soulagent la mère, libèrent le souffle, facilitent la descente du bébé, son engagement et son passage. Le ballon conforte la position correcte pour une naissance plus douce.
Se remettre en forme
Il permet aussi la ré-harmonisation et la rééducation abdomino- pelvienne après la naissance.
L'essayer c'est l'adopter !
Isabelle, 28 ans, attend son premier enfant
Assise
sur mon ballon, je me sens moins tassée, plus libre pour respirer,
manger, lire, repasser. Chaque jour, il me stimule à m'étirer, me
relaxer... C'est un trait d'union entre mon mari et moi. Ensemble, nous
profitons de la présence du bébé.
pour
moi, il suffit de m'assoir dessus, de bien planter mes pieds dans le
sol et avec les pieds et les jambes, faire des rotations toutes douces
au niveau du bassin. il ne faut pas bouger le bassin lui-même, parce
que ça a tendance à contracter les muscles/nerfs et cie qui sont dans
le secteur, et ça n'a plus le même effet !
sinon, un autre truc super, c'est de s'allonger par terre, de plier ses jambes de façon à poser les mollets et les chevilles sur le haut du ballon. et là, le papa (ou quelqu'un d'autre, hein !) tient les chevilles ensemble et fait tout doucement basculer de gauche à droite le ballon. ça masse les lombaires, c'est l'extase !
3ème truc que j'ai appris, mais je n'ai pas réussi à le refaire: le papa (ou X, ou Y !!) s'assoit sur le ballon, la future maman est allongée par terre et pose ses jambes de part et d'autre des hanches de la personne qui est sur le ballon. cette personne tient bien les jambes de la future maman au niveu des genoux, et bascule tout doucement vers l'arrière. (les 2 corps font un peu contrepoids). ça étire bien la colonne vertébrale et soulage le bassin.
Chez Décathlon, vous trouverez un ballon de 75 cm pour une quinzaine d'euros.
Conçu pour les exercices d'étirement du dos et de musculation tels que les abdominaux.
Vendu avec une pompe de gonflage.
06 septembre 2007
Ma prise de poids
Au 1er mois : 67,2 kg
Au 2e mois : 67,2 kg
Au 3e mois : 67,7 kg
Au 4e mois : 68,4 kg
Au 5e mois : 68,7 kg
Au 6e mois : 70 kg
Au 7e mois : 72,7 kg
Au 8e mois : 75,1 kg
Au 9e mois : 78,2 kg
Je
suis plutôt contente de moi car, comme j'ai un peu de surpoids à la
base (je mesure 1m66), je préférais ne pas trop prendre (pour ne pas avoir genre 20kg à
perdre après l'accouchement, bonjour la déprime !), pari tenu !
